Ich bin nicht jemand, der empfiehlt, auf alles immer Medikamente draufzuwerfen. Aber wenn’s kurzfristig ist und deine Leistungsfähigkeit am Tage erheblich beeinflusst, empfehle ich Melatonin und/oder Baldrian. Und merke, dass die Verzehrempfehlungen für Letzteres lächerlich sind.